jaki jest

jesli to nie fbw to jaki trening przeciez fbw jest to ogolno rozwojowy trening i taki mam tylko nie wiem dlaczego po nim nie czuje zadnych efektow

ino po treningu ? przed nie pic tego ? jak to jest z góry dzięki =)) jaki odstęp czasu ma byc miezy spozyciem Gain Bolic'a, a treningiem

Ciężko mi określić, 35, czy 40%. Na pewno wartość zbliżona do tego. Zapotrzebowanie kcal możesz wyliczyć z wzoru: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Jednak ważne jest to ile jadasz teraz i jaki daje to efekt.

nie... nie odpuszczac sobie generalnie treningu barkow. Zacznijmy w ogole od czego jest ta konuzja? geneza? jaki sport uprawiasz? A wogóle to bez gadania idz do lekarza ale sportowego jak on Ci powie co i jak to dopiero mozesz myslec o wznowieniu treningów w ogole Zmieniony przez - fiszon w dniu 2008-09-05 13:33:08

Jaki mam BF... hm... Ciężko powiedzieć, ale na 100% mniej niż te 15% choć jeszcze jakiś czas temu miałem tyle na 100% W ciągu ostatnich 5 miesięcy zrzuciłem 12kg i 10cm w pasie i teraz powoli, bardzo powoli mój kaloryfer zaczyna się wyłaniać zza tłuszczu. Teraz chciałem pomóc sobie w walce z fatem jakimś spalaczem stąd moje pytanie o TSE. Co do [...]

wejdz na strone BD i zobacz jaki tam jest stuff.. watpie zeby nagle zrobili taki knyf.. na moje oranzada z biedronki %)

[...] silowe w wadze 110kg itp, niz byc wyzylonym 75 kilowym czy 80kilowym chlopaczkiem. niektorzy lubia byc obszerniejsi, wiec nie ma co krytykowac, zwlaszcza w tak niewybredny sposob, w jaki to ciagle robisz edit: a choi, moge miec i 18%, jak idzie dobrze silowo i wans nie wystaje przed klatke Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-04-28 15:09:29

[...] alanina to bez wątpienia najbardziej wartościowe suplementy pod kątem możliwości ciężkiej pracy naszych mięśni. W zasadzie bez względu na uprawianą dyscyplinę sportową i cel jaki sobie obraliśmy. Sposobów stosowania jest wiele. W przypadku sportów siłowo-wytrzymałościowych śmiało można stosować mniejszą ilość stale, przez cały rok. 3-5 gramów [...]

bialko jest niezbędnym makroskladnikiem (żeby była jasnosc- chodzi o makroskladnik, a nie bialko w proszku). odzywki, jak np. whey stanowią uzupelnienie diety. Jak obecnie u ciebie to wygląda? ile kcal jesz, jaki masz rozklad BTW?

[...] rzeczy.ja np dostalem juz pare ciosow(lub plaskaczy) od trenerow ale to bylo jako pokazanie ze robie zle.np opuszczalem garde,gosc mi mowil ze robie zle a dalej popelnialem jakis blad az w koncu mowi zeby robic technike,ja robie a tu plaskacz(i to nie byle jaki).ale ten gosc na filmiku to po prostu pokazuje swoja wyzszosc.a pewnie jest d..a(i [...]

[...] cwicza dla rozwoju ducha i maja w d...e sport''.moze tak jest w azji ale na pewno nie w polsce(ale wiadomo zawsze sa wyjatki ).cwiczylem karate 3 lata to widzialem jaki poziom reprezentuja karatecy(i porownalem niedawno z kickboxingiem-ktory cwiczylem rok i z muay thai-ktory cwicze obecnie)...moze pomine to milczeniem. Zmieniony przez - [...]

[...] problem, żeby chłopak raz w miesiącu zrobił sobie 3 maksymalne podejścia w 3-5 ćwiczeniach? Jeśli tak to gratuluję zdrowia. O dzięki nie narzekam ;) Jak masz jeszcze jakieś "ale" to podważ artykuł WODYNA "stawy reanimowane". o rekord w szrugsach to by było dobre... 300kg hop, hop we wtorek robiłem szrugsy 270x15 i 300x10, bez pasa, jakie [...]

Bieganie jest dobre dla zdrowia, oraz redukcji masy ciała lecz wszystko z umiarem i nie od razu bez wcześniejszego przygotowania;) ps. napisz ile ważysz i jaki masz wzrost;)

Kolejność bardzo dobra plan jest ok który to Twój cykl?? jaki masz staż?? pozdro

mi chodzi glownie o jakosc produktu a jaki waszym zdaniem produkt bialkowy jest najlepszy chodzi mi tu o przyswajanie bo moze byc tam 80% bialko ale co z tego jak przyswoij sie tylko z 10%????

moje pytanie dotyczy produktów -czy są w tym jadłospisie takie które warto zamienić ,bo przyrost masy jest taki jaki powinien być :)

sama leucyna jest zbyt droga, bardziej oplaca sie kupic ja jako komplexowe BCAA. wszystko zalezy o celu jaki chcesz osiagnac.

tymczasowo nie ma sensu dawac jest po prostu strasznie chudo, wygladasz jakbys nie cwiczyl. ale napisz chociaz jaki wiek, staz, wymiary? Zmieniony przez - adexn w dniu 2006-12-06 21:52:09

Dzięki za porody xD, do reklam mm dryg. Może Cristiano to j nie jestem, ale postaram się gdzieś dostać, a mam na myśli klase B bo chce zobaczyć jaki poziom jest w tej klasie i czy mam sznse na wyższą. Koszony ju nie raz byłem :P Zmieniony przez - Geist w dniu 2008-05-28 22:06:31

jak Jacek Cie prowadzi to trzymaj sie jego zaleceń. jaki spalacz na wyższy BF ? - ja uwazam ze nie jest konieczny.